Skłon

Cześć! Witajcie na nowym blogu, o gimnastyce. Mam na imię Weronika, mam 12 lat i uwielbiam gimnastykę.Nie chodze na żadne zajęcia tylko ćwicze w domu. Ten blog będzie o figurach gimnastycznych, jak one wyglądają i jak je wykonać. Zaczynajmy!

Dziś chciałabym przedstawić wam skłon.Skłon to ćwiczenie rozciągające,najczęściej wykonujemy je przy rozgrzewce na w-f.Są różne rodzaje.

1.Skłon tułowia w staniu, inaczej skłon z wyprostowanymi nogami.

2.Skłon w siedzeniu( tak to nazywam)

Przepraszam za takie zdjęcie, innego nie mogłam znaleźć.

3.Skłon w rozkroku.

4.Skłon też w rozkroku ale w siadzie. (Nie znam pełnej nazwy)

Aby wykonać wszystkie te skłony wystarczy rozciągnąć plecy, wydaje mi się że żeby zrobić skłon nr.1 wystarczy poćwiczyć te wszystkie skłony, mostki,kołyski i różne ćwiczenia na rozciąganie. W następnym poście napisze o szpagacie. Tutaj za dużo nie pomogłam w ćwiczeniach ale myśle że wszyscy to umiecie :).